[JBT原创教学影片]::六粒腹肌训练Street/Home Workout不必去健身房也能健身系列2

不时人

2014-4-14 10:50 PM

平常我去gym都跑步半小时然后开始做part 1得腹肌训练，可是效果不是很好，平常吃也就三餐照吃，吃的都是饭之类的。请问问题是出在哪里呢？阻力运动是指哪些呢？cardio的话要做些什么比较好呢？

fi_sh

2014-4-20 04:27 PM

cardio訓練的video幾時出啊? 期待啊!

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