瘦身

铭毓

2013-6-21 06:38 PM

leong_0329 发表于 2013-6-21 06:36 PM
尽力而为！！！！！

哈哈，你可以的！加油。

sakuraqueen

2013-6-21 06:43 PM

早餐一定要吃~
不要吃白饭,宵夜...
尽量在6.30pm之后不要吃了~
一天喝3litter白开水
抽半个小时-1个小时时间做运动~

幕后小人

2013-6-21 06:44 PM

leong_0329 发表于 2013-6-21 04:31 PM
有FB吗？可以经常找你。哈哈哈~~~~~

哈哈，找我研究gym吗？我只是初学罢了。。。
我男友才是高手=。=

leong_0329

2013-6-21 06:45 PM

sakuraqueen 发表于 2013-6-21 06:43 PM
早餐一定要吃~
不要吃白饭,宵夜...
尽量在6.30pm之后不要吃了~

感谢大大教导！

leong_0329

2013-6-21 06:45 PM

幕后小人发表于 2013-6-21 06:44 PM
哈哈，找我研究gym吗？我只是初学罢了。。。
我男友才是高手=。=

哈哈哈，那就帮我问咯。

siawpo

2013-6-21 06:50 PM

这个很有效，也保证流汗

幕后小人

2013-6-21 06:51 PM

leong_0329 发表于 2013-6-21 06:45 PM
哈哈哈，那就帮我问咯。

哈哈，应该没问题~
Lz是住哪里的？
靠近jj的话，mount austin好像也有分行哦。。。

孙雅莹

2013-6-21 08:18 PM

运动是瘦身最健康的方法也不易反弹再加麦饮食控制效果会更好~

没有吃宵夜了很好呀~早餐一定要吃~~午餐可以随便点不过也不可以狂吃~~晚餐就要少吃~~过了8点就不要再吃了~~因为那就是宵夜~~

leong_0329

2013-6-21 08:29 PM

铭毓发表于 2013-6-21 06:38 PM
哈哈，你可以的！加油。

尽力就好。怕期望越大，失望越大

sakuraqueen

2013-6-21 08:33 PM

leong_0329 发表于 2013-6-21 06:45 PM
感谢大大教导！

不客气~
希望你瘦身会成功~
+U+U