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瘦身

leong_0329

2013-6-21 11:01 AM

有什么办法能快速的瘦下来？

Annabella_Goh

2013-6-21 11:15 AM

喝果醋 + 运动

leong_0329

2013-6-21 11:18 AM

Annabella_Goh 发表于 2013-6-21 11:15 AM
喝果醋 + 运动

我人比较大只，想减掉腰部，和肚子的脂肪。这方法会比较快？

寂寞之歌

2013-6-21 11:22 AM

游泳或者跑步~

他们属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪

不过，跑慢不用紧，要坚持30分钟以上就对了~

然后，不要吃夜宵~

thongg

2013-6-21 11:24 AM

一直打飛機

leong_0329

2013-6-21 11:25 AM

寂寞之歌发表于 2013-6-21 11:22 AM
游泳或者跑步~

他们属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪

运动我就比较少，消夜我都没有吃了。

leong_0329

2013-6-21 11:26 AM

thongg 发表于 2013-6-21 11:24 AM
一直打飛機

哈哈哈

寂寞之歌

2013-6-21 11:48 AM

leong_0329 发表于 2013-6-21 11:25 AM
运动我就比较少，消夜我都没有吃了。

少吃，对减肥的效果不大，而且你要一直持续，而且容易反弹~

不运动的话，吃减肥药咯~

寂寞之歌

2013-6-21 11:50 AM

thongg 发表于 2013-6-21 11:24 AM
一直打飛機

这个....你试过？

leong_0329

2013-6-21 11:50 AM

寂寞之歌发表于 2013-6-21 11:48 AM
少吃，对减肥的效果不大，而且你要一直持续，而且容易反弹~

不运动的话，吃减肥药咯~

但我觉得吃药对身体不好＝。＝