48kg能不能靠健身变壮?

♂傻猪♀

2013-3-27 07:30 PM

andylim2011 发表于 2013-3-27 07:16 PM
我觉得不要喝奶粉比较好!我朋友就是去这样,结果没有胖到,脸却变成像李国煌(我朋友脸本来美美的)!

喝奶粉哪里会长痘痘

RedFoxx

2013-3-27 08:03 PM

KyoChong 发表于 2013-3-27 09:40 AM
喝protein～cheese加面包～

我之前52kg 现在60kg了～身高169～

你喝什么牌的protein啊？

RedFoxx

2013-3-27 08:04 PM

haha12345678 发表于 2013-3-27 11:41 AM
有毅力就可以，没有就
我之前跟你差不多１６８cm ５２kg
现在７０kg（都是靠健身和饮食）

你都怎么做？能分享详情？

aquariusc

2013-3-27 08:27 PM

♂傻猪♀ 发表于 2013-3-27 02:22 PM
177cm , 58-61kg我觉得够了咯！

还不够啊~65-70kg才是标准

ksloveubaby

2013-3-27 08:28 PM

~龙溟~ 发表于 2013-3-27 12:33 AM
==

喝了不要去健身？那种奶粉热量极高叻~肥死你好吗~然后你的肌肉全部下垂咯~

我喝了3个月，没有gym也没肥过。。

kidd86

2013-3-27 08:42 PM

我从50kg变62kg...

~龙溟~

2013-3-27 08:47 PM

ksloveubaby 发表于 2013-3-27 08:28 PM
我喝了3个月，没有gym也没肥过。。

你的体质有异于常人~需要更加够力的奶粉。

ksloveubaby

2013-3-27 08:52 PM

~龙溟~ 发表于 2013-3-27 08:47 PM
你的体质有异于常人~需要更加够力的奶粉。

原本168，没效后来换成388也一样。。

~龙溟~

2013-3-27 08:55 PM

ksloveubaby 发表于 2013-3-27 08:52 PM
原本168，没效后来换成388也一样。。

这样~你还是不要浪费钱了~去gym健健身就好了~

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