[询问] 如何解决便秘问题???

gn02268709

2013-2-17 10:00 PM

高纤维是重点～

你试试看吃些龙珠果，红色效果最好

不然就吃传销的fibre

我吃过就是长青的fibre，冲水喝的～

circle

2013-2-17 10:05 PM

早上起来，喝大大杯水。。
虽然很多人说有用，但是。。本人觉得，没有效果。。

不妨试一下一些瑜伽动作，最重要是拉筋。。

还有，了解自己最想上大号的时间。。

有些人，要早上早早的时候上。。
我就不喜欢全家人都在的时候上。。

不然就喝一些保健品
帮助肠胃蠕动，排毒什么的~

祝楼主。。。

顺畅

jiantyng

2013-2-17 10:07 PM

多吃高纤维的蔬菜, 不要整天坐着, 多做运动, 早上起床空腹直接灌一杯温开水.

Marlboro先生

2013-2-17 10:23 PM

朋友吃多一點番石榴或者葡萄包你大到腳軟軟

Marlboro先生

2013-2-17 10:26 PM

巧克力上的大便发表于 2013-2-17 08:49 PM
活了10多年便秘就像我的双胞胎和我一起长大
近来有比较好了就是一直喝多多水然后吃多菜最后 ...

朋友不要大到流血就好

大哭包鱼

2013-2-17 10:48 PM

Yakult~很有效～

CULLAN

2013-2-17 11:13 PM

只要我一喝玉米水 / 吃木瓜就会大* 了
如果真的便秘太多天，可以买泻药 ( 药效是轻微的，市面上有卖~外形类似巧克力的~没有味道的)

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笨笨

2013-2-18 12:15 AM

曾经我也是被这个问题困扰

所以我现在都吃到很健康这样就不会便秘

jing_lee

2013-2-18 01:31 AM

吃多多纤维的食物就可以通便了，好像水果和蔬菜，特别是木瓜，香蕉很快见效。所以劝楼主不要偏食。