[询问] 补钙的食物

心HK薇

2012-4-1 11:25 AM

最近指甲都裂裂的。。。。

妈妈说没有钙质

想问问各位大大。。。

除了牛奶和菠菜。。。

还有什么食物可以补钙的呢？？？

因为我不喝牛奶。。。

菠菜也没有很好吃。。哈哈哈

evonny612

2012-4-1 11:33 AM

牛骨汤~

不然可以去买钙的补品

cellur

2012-4-1 11:34 AM

江鱼仔和cheese也可以哦

心HK薇

2012-4-1 11:36 AM

江鱼仔和cheese也可以哦
cellur 发表于 2012-4-1 11:34 AM

江鱼仔，cheese不错。。。我有吃。。。谢谢

心HK薇

2012-4-1 11:37 AM

牛骨汤~
不然可以去买钙的补品
evonny612 发表于 2012-4-1 11:33 AM

牛骨汤~???
猪骨和鸡骨????

evonny612

2012-4-1 11:44 AM

回复 5# 心HK薇

牛骨的钙比较多~听说拉~

Kelvin2001

2012-4-1 12:48 PM

lz 很挑食下

ahlaNg^laNg-|

2012-4-1 01:16 PM

楼主，豆腐等大豆类，芝麻，白萝卜，干燥的鱼类，优酪乳等乳制品都含丰富钙。不选择喝牛奶是对的，因为过量喝了会导致骨质疏松。

ahlaNg^laNg-|

2012-4-1 01:17 PM

回复 1# 心HK薇

楼主，豆腐等大豆类，芝麻，白萝卜，干燥的鱼类，优酪乳等乳制品都含丰富钙。不选择喝牛奶是对的，因为过量喝了会导致骨质疏松。

心HK薇

2012-4-2 09:58 AM

回复 6# evonny612

呵呵呵。。。好的。。。谢谢啦。。。