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练gym的帅哥们进来下

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AlvinCh
2013-11-15 09:36 PM
请问大家下，比如我要拿那个铁的（圆圆的），是一次用2只手都拿那个铁吗？拿了一下子，要做什么？
T_T_JS
2013-11-15 09:50 PM
请问你讲的是

这个：


这个：


还是这个：

★Kino☆
2013-11-15 10:07 PM
我也想问第一个
418693181
2013-11-15 10:49 PM
最好有教练在房边指导，操作不当容易拉伤筋骨。
战神吕布
2013-11-15 10:53 PM
圆圆的铁? 铅球?
ssoreo
2013-11-15 11:06 PM
对不起你的表达方式我不大明白，不过你可以去youtube查下bicep workout手臂，chest workout胸部,shoulder workout肩膀.会出现一大堆自己慢慢参考研究。
LoVeBuTTerFLY
2013-11-15 11:13 PM
上网找就有了，别去健身房 哪里是GAY的天堂 好恶
Exm
2013-11-15 11:13 PM
T_T_JS 发表于 2013-11-15 09:50 PM
请问你讲的是

这个：


我觉得他说的是这个吧...
火焰小子
2013-11-16 01:27 AM
LoVeBuTTerFLY 发表于 2013-11-15 11:13 PM
上网找就有了，别去健身房 哪里是GAY的天堂 好恶

可是不跑健身房难道买健身器材回家练吗？


jin1127
2013-11-16 04:35 AM
[img]%5BURL=http://imageshack.us/photo/my-images/24/hvl2.jpg/%5D[/URL]  Uploaded with ImageShack.us[/img]                  
应该对了,,嘻嘻
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