T_T_JS
2013-11-16 05:42 PM
AlvinCh 发表于 2013-11-16 04:33 PM
可是是比这个小个的，因该是重量的关系，我表弟直接站着拿的，就手上下这样拿
就是手下去（直了），过 ...
一样的，这样只会练到二头肌~
如果像影片中那样做~
会练到一点点胸部~
拿重的，上下慢，是用来练给他大粒~
拿轻的，动作快，是练线条~
楼主: AlvinCh
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练gym的帅哥们进来下 |
AlvinCh 发表于 2013-11-16 04:33 PM
可是是比这个小个的，因该是重量的关系，我表弟直接站着拿的，就手上下这样拿
就是手下去（直了），过 ...
火焰小子 发表于 2013-11-16 01:27 AM
可是不跑健身房难道买健身器材回家练吗？
aronkhoo 发表于 2013-11-16 08:32 AM
GAY得罪你？
上帝的左手 发表于 2013-11-16 10:35 AM
我觉得你快要红了，等的被开枪吧
kent05 发表于 2013-11-16 12:24 PM
厉害就好. 千万不好假厉害.
LoVeBuTTerFLY 发表于 2013-11-16 06:58 PM
你有搞错没有，我及时说GAY得罪我 我只是觉得很恶吧了 去哪里那些教练一直摸
哪里的gym哦？另外的是你可能有gay的潜质
LoVeBuTTerFLY 发表于 2013-11-16 06:58 PM
你有搞错没有，我及时说GAY得罪我 我只是觉得很恶吧了 去哪里那些教练一直摸
kent05 发表于 2013-11-16 12:24 PM
厉害就好. 千万不好假厉害.
迷路优之谷 发表于 2013-11-16 04:23 PM
健身房是很健康的地方吖！就算是GAY,你健你的身，他做他的运动，偶尔看到养眼的那不是很好吗
T_T_JS 发表于 2013-11-16 04:03 PM
erm~
这个基本是练上半身~
可以练手臂最多~
