楼主: 小小豫

我的减重经验, 附有减重前照片 ! 教妳如何怎么吃都吃不胖 ! 【加贴了 !!】

雲詩

2011-4-15 09:40 PM

我看我快要從M saiz變L saiz了

最近胃口都好大，可以吃2-3盤飯

bebe0609

2011-4-17 08:53 PM

你好厉害哦。。哈哈哈

huee

2011-4-17 09:25 PM

回复 82# 小小豫

这里有个需要注意的地方, 就是饿的时候尽量不要吃薯片这些东西, 可以吃巧克力和水果《《《《
请问楼主哦~
肚子饿吃巧克力不会肥的吗？

huee

2011-4-17 09:36 PM

楼主不好意思~
我有一个问题想问您~
我157CM ，47-48KG，
会肥吗？
我平时都有运动，
我量身体的时候都有变小，
可是我的体重就不会降低TT
这样算成功吗？

还有一个问题~
请问下有什么方法可以减肥，
可是不长肌肉的？
长肌肉好难看哦~TT

lian37

2011-4-17 09:37 PM

楼主，我照您的方法增加了 2kg

sinyees

2011-4-20 09:26 PM

回复 269# 小小豫

所以楼主你减肚腩的方法是什么？吃少量饭？看了还是不太明白～～我现在还是28的腰围。。但敢问楼主现在腰围是多少了？

sinyees

2011-4-20 09:28 PM

回复 334# huee

你去算算你的BMI你就知道你表不标准了～～身体减了，体重不减不一定是因为没效。而是代表你减的是脂肪不是肌肉～～

小小豫

2011-4-20 09:29 PM

回复 336# sinyees

26...25 也可以...
少喝冷水, 每日一便

sinyees

2011-4-20 09:33 PM

回复 338# 小小豫

好的～～～那么楼主现在还有没有喝汽水呢？很多人都说很容易肥，因为糖分高～～
还有，你说3餐都有饭/菜/肉，早餐也是？很难找也～～我住宿舍又没得煮～～～

小小豫

2011-4-20 09:38 PM

回复 339# sinyees

少喝 ^^
早餐我通常都吃猪肠粉, 加上一个苹果