楼主: KPS~COOL
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!@#$%^&*)跆拳道交流区!@#$%^&*( |
原帖由 哈利波特_书虫 于 2009-11-19 12:25 PM 发表
想问一下~
怎样做体能训练才不会有mucles？
女生最忌讳的就是有肌肉，现在还没有，但是继续练下去想没有都难，怎么办？
我在网络上看到一种做法，就是吃很多，然后做体能训练，这样体能训练就拿来消耗脂肪， ...
原帖由 空 于 2009-11-18 11:50 PM 发表
我上个月才考的em0011 ，谢谢你
原帖由 超级无敌小恶魔 于 2009-11-18 11:50 PM 发表
你和我是一样club的哦。。
原帖由 空 于 2009-11-18 11:52 PM 发表
几段不是重点啦，重点是大家都喜欢跆拳道。
原帖由 超级无敌小恶魔 于 2009-11-18 11:53 PM 发表
已经换了。。不是2.4 了。。
是篮球场来回90次。。
10次就加快要到达的时间。。所以10次10次。。
到最后。。你有超长的气都跑不完。。
因为这不是训练你的气，而是毅力。。
