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楼主: 武术—龙

如何练后空翻？

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晴天男娃娃

2009-10-9 06:34 PM

原帖由 武术—龙 于 2009-10-9 05:36 PM 发表
我会下腰了但始终翻不过来。

这证明你的腰力还不够，继续努力吧！！！！em0002

回复 #11 晴天男娃娃的帖子

武林秘籍一指功

2009-10-10 10:11 AM

倒立能增加腰力吗？？？

ongbakb

2009-10-10 02:16 PM

前空翻容易或后空翻？有基本教学吗？

回复 #13 ongbakb 的帖子

武林秘籍一指功

2009-10-11 11:43 AM

就是下腰而已！！！其他方法我就不懂

ying_mu

2009-12-26 06:14 PM

先蹲但是要像坐的姿势
然后跳身体反的时候要看地下
没有人帮你很难作的！！！em0011

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回复 #16 至尊无双的帖子

武林秘籍一指功

2009-12-30 11:21 AM

那仰卧能增加腰力吗？？？

回复 #17 武林秘籍一指功的帖子

明天会更好

2009-12-30 11:47 AM

我知道那能练背肌..
算腰力吗?

回复 #18 明天会更好的帖子

武林秘籍一指功

2009-12-31 12:38 PM

应该也算吧！！！

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