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楼主: ☆太过无聊★

学breaking最重要要练好什么先？

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风魔小太郎

2009-5-30 09:49 PM

我也是遇到这个问题～而且这个问题也是在困扰这我～

回复 #21 风魔小太郎的帖子

☆太过无聊★

2009-5-30 10:26 PM

那要怎样解决这个问题呢？？？
那位高手指点指点。。

回复 #22 ☆太过无聊★ 的帖子

风魔小太郎

2009-5-30 11:26 PM

这个嘛~我也不大懂勒~因为我现在还在学节奏~

因为以前一直冲招~忽略的节奏~所以~我也不敢乱教你的节奏~我怕会影响你~哈哈

如果你要学些freezer 还是什么招的话我可以教~但是~节奏我帮不了- -

对不起T-T

[D]-KY

2009-5-30 11:47 PM

每天给自己一个目标em0074
每天选个固定时间锻炼em0073
建议每天做童军的pumping

手放心型那种

每天50下很够了

回复 #24 [D]-KY 的帖子

风魔小太郎

2009-5-31 12:18 AM

哇~手心放像心性的pangping超累= =我只能10下罢了= =

jeTEFly|QI(^o^)

2009-5-31 10:00 AM

腰力很重要吧..
没有腰力很多帅的动作都做不到咯em0046

[D]-KY

2009-5-31 01:12 PM

原帖由 风魔小太郎 于 2009-5-31 12:18 AM 发表
哇~手心放像心性的pangping超累= =我只能10下罢了= =

我第一次作的时候5下都要死了

可是每天不停的做还是挨过来了，现在每天可以一百下em0012 em0012

回复 #27 [D]-KY 的帖子

风魔小太郎

2009-5-31 04:24 PM

我可以说~你是超屌的== 100下~我的手会断~我甘愿拿哑铃哈哈

☆太过无聊★

2009-5-31 07:14 PM

做sit up 真的可以练腰力吗？
童军的pumping 是怎样做的？

爱你的是我

2009-5-31 07:36 PM

原帖由 风魔小太郎 于 2009-5-31 04:24 PM 发表
我可以说~你是超屌的== 100下~我的手会断~我甘愿拿哑铃哈哈

聽說雙手放心型的是練胸肌的嘞.....
我練的是雙手放跟肩嗙一樣寬度....
不過做到標準100下真的不是蓋的囉....
那你應該是超壯的那種,powermove应該沒問題了吧.....em0011

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