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大家好，好久没有上线了

地狱の冥王

2017-7-14 02:02 PM

小弟今年贵庚“22岁，95年出生，身高属于半残废：155吧（CM_）”

  体重：110，我知道我很肥，不要说了。。哈哈、小弟最近买了Tebrau Jusco里面的Fitness会员，因为有老妈赞助的信用卡，一个月148（RM），真正算是150-。。。

  小弟不想拿教练，因为根本不值得，所有在这里，请教早餐，午餐，晚餐，3餐的正确吃法
  怎样开始，一进到gym里面の时候，谢谢大家，帮忙。。。。


厨师。哈哈哈

JackKoh

2017-7-14 05:14 PM

你好，你好。。。
我从来不去健身，因为很懒惰。。。

地狱の冥王

2017-7-15 07:36 AM

JackKoh 发表于 2017-7-14 05:14 PM
你好，你好。。。
我从来不去健身，因为很懒惰。。。

哈哈，但是不要太胖咯。
你应该属于怎样吃都不胖那类型

JackKoh

2017-7-15 09:19 AM

地狱の冥王发表于 2017-7-15 07:36 AM
哈哈，但是不要太胖咯。
你应该属于怎样吃都不胖那类型

吃不胖，这个倒是真的。。。
我觉得应该是肚子里有蛔虫，
吃下去的东西，都让蛔虫给吃了！

地狱の冥王

2017-7-17 09:45 PM

JackKoh 发表于 2017-7-15 09:19 AM
吃不胖，这个倒是真的。。。
我觉得应该是肚子里有蛔虫，
吃下去的东西，都让蛔虫给吃了！

哈哈，你很搞笑。。。
羡慕你咯，蛔虫

JackKoh

2017-7-17 11:27 PM

地狱の冥王发表于 2017-7-17 09:45 PM
哈哈，你很搞笑。。。
羡慕你咯，蛔虫

不要羡慕我啦。。。
其实这应该是一个病来的，
吃不胖，肯定是有些机能失调了，
看来，我命不久矣！

地狱の冥王

2017-7-28 04:30 PM

JackKoh 发表于 2017-7-17 11:27 PM
不要羡慕我啦。。。
其实这应该是一个病来的，
吃不胖，肯定是有些机能失调了，

我也是，最近很想睡觉，一天要睡上10个小时才够！！！！！！！！

JackKoh

2017-7-28 05:41 PM

地狱の冥王发表于 2017-7-28 04:30 PM
我也是，最近很想睡觉，一天要睡上10个小时才够！！！！！！！！

也还好吧，十个小时多，还算ok呀！

feratoli99

2017-7-31 03:47 AM

减肥要有决心，要对自己很残忍

有了决心和行动，不用去GYm你也瘦
记得多喝水，水能代谢脂肪，你多加油吧

地狱の冥王

2017-8-7 11:13 PM

feratoli99 发表于 2017-7-31 03:47 AM
减肥要有决心，要对自己很残忍

有了决心和行动，不用去GYm你也瘦

谢谢你，希望我真的可以瘦下来

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