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最简单有效的健身方法,除了锻炼肌肉还有很多好处!

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老医师
2016-10-29 12:02 PM
吊单杠


帮助脊椎在牵引下减压,预防椎间盘突出

帮助脊椎复位


改善驼背,脊椎侧弯

帮助背部及肩部血液循环

舒缓背部疼痛

帮助胸肌,腹肌,背肌,肩部的肌肉


刺激锁骨及腋下的淋巴

帮助发育中的少年长高

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mhlexpress
2016-11-4 12:22 PM
沒錯, 吊單槓是很好的健身動作. 目前小學體育課都有安排這種運動喔!
老医师
2016-11-7 05:29 PM
这种门框式单杠,两分钟可以锁上,无需钻洞!

吊单杠.jpg (9.53 KB, 下载次数: 11)

吊单杠.jpg

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