平常只是喝水够吗

VaMpIrENITE

2016-1-7 11:30 AM

好好照顾自己的身体就好了啊
少吃煎炸多喝水水果蔬菜
supplement 那些我是没喝的
运动咯也是很重要

Mandylu

2016-1-7 11:48 AM

光喝水，不吃饭吗？那样肚子不饿吗？俗话不是说，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌吗？要是不吃饭，不补充能量，哪有力气和精力工作呢?

不能说的秘密

2016-1-7 02:20 PM

肯定不足，到时有钱没有健康，值得吗？

emoji13

2016-2-10 10:15 PM

我在冷气office工作一天只喝500ml的水而已～

love986

2016-2-11 10:37 PM

Alt 发表于 2016-1-7 12:36 AM
喝水讲求的是速度，因为人的肾脏能有效过滤大约每分钟16ml的水，猛力灌水会引起水中毒，你才带4.5ml大概就一 ...

早上起来刷牙后第一件事就是拿200ml白开水快速灌，没一下子就要去大号了，非常有效

要更快加一点盐

love986

2016-2-11 10:38 PM

emoji13 发表于 2016-2-10 10:15 PM
我在冷气office工作一天只喝500ml的水而已～

我觉得因人而异的，我是喝太多水的话会一直上厕所...
应该是每个人的体质对水的要求和分量有所不同。

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