我早上跳半個小時鄭多燕啞鈴操，晚上也跳半個小時啞鈴操，連續兩個星期了可是手臂一點都沒有小，我上網看大家都說是就算體重沒減可是手臂也會結實，為什麼我的沒有的～
我應該繼續嗎？？還是要換運動了？