乌龟爱跑马拉松
2015-10-1 10:50 AM
幕后小人 发表于 2015-9-30 02:36 PM
这是我的变化~
我的目标是48kg~
体脂肪19-20%
右边那张超帅!
除了 “哇!" 我还真的不懂怎么样形容了.. haha
我从原本49kg 到目前 58kg - 60kg 左右..
我的目标是 body fat 10-15% 左右..
一分耕耘, 一分收获!
楼主: 幕后小人
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《新照》个人体重管理兼营养顾问~就是我(^V^) |
幕后小人 发表于 2015-9-30 02:36 PM
这是我的变化~
我的目标是48kg~
体脂肪19-20%
ckman86 发表于 2015-10-1 10:42 AM
為啥不一起飛呀
angwh 发表于 2015-10-1 10:39 AM
好远~不过有机会就去参观咯~哈哈
乌龟爱跑马拉松 发表于 2015-10-1 10:50 AM
右边那张超帅!
除了 “哇!" 我还真的不懂怎么样形容了.. haha
幕后小人 发表于 2015-9-30 06:26 PM
哈哈~凡事都有解决方案的~
交流下~
幕后小人 发表于 2015-10-1 09:12 AM
一起去健身咯~
stevenken 发表于 2015-10-1 01:19 PM
我是自己去跑步啊，sit up，举哑铃那些而已拉
目的是为了流汗运动减肥咯，希望可以减到55
~尐黑~ 发表于 2015-10-1 01:53 PM
感觉我恋爱了
MiSsKiMiKo 发表于 2015-10-1 03:04 PM
没有去过叻~全身排骨不要啦~去了很丢脸
喝茶就好嘛~
