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楼主: EmmaLim

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巧克力上的大便

2015-5-22 11:56 AM

EmmaLim 发表于 2015-5-21 10:15 AM
谢谢啊！我现在还需要继续努力
你平时也有在运动吗？？

我现在属于吃饱就坐着的类型可是还没有发福迹象

有想要做那种abs workout 可是不懂有用吗

Soo-M-C

2015-5-22 01:46 PM

EmmaLim 发表于 2015-5-22 10:42 AM
其实我是喝NuSkin的哦~
就是开始自己下厨，自己准备早午晚餐。这时候懒惰的我，肯定不会炸东西来吃
慢慢 ...

nuskin哦!你是不是吃那个叫什么的tr90的?

EmmaLim

2015-5-22 02:07 PM

巧克力上的大便发表于 2015-5-22 11:56 AM
我现在属于吃饱就坐着的类型可是还没有发福迹象
有想要做那种abs workout 可是不懂有用吗

哈哈，只要坚持就都会有用哦！

EmmaLim

2015-5-22 02:08 PM

Soo-M-C 发表于 2015-5-22 01:46 PM
nuskin哦!你是不是吃那个叫什么的tr90的?

对啊，不只是吃，还是要运动~
你也知道这产品吗？

Soo-M-C

2015-5-22 02:14 PM

EmmaLim 发表于 2015-5-22 02:08 PM
对啊，不只是吃，还是要运动~
你也知道这产品吗？

知道啊!其实我也有吃你吃了几久了啊

iLov4X

2015-5-22 07:02 PM

EmmaLim 发表于 2015-5-22 10:43 AM
哈哈~知道了就要改哦！睡眠很重要！
我现在教Spinning~要来上我的课吗？免费免费~呵呵

spinning ?? 什么来的

有机会到JB的话会去试试的

EmmaLim

2015-5-23 10:53 AM

Soo-M-C 发表于 2015-5-22 02:14 PM
知道啊!其实我也有吃你吃了几久了啊

哈哈！我已经差不多吃完了哦

EmmaLim

2015-5-23 10:56 AM

iLov4X 发表于 2015-5-22 07:02 PM
spinning ?? 什么来的

有机会到JB的话会去试试的

Spinning 是一种室内有氧越野脚踏车运动~

就是跟着音乐的起伏来做一些动作

Spinning一堂课一个小时可以消耗600~700的卡路里哦

原来你不在JB，那你是哪里人啊？

Soo-M-C

2015-5-23 11:56 AM

EmmaLim 发表于 2015-5-23 10:53 AM
哈哈！我已经差不多吃完了哦

是吗怎样效果如何

你现在还有维持gym吗?

EmmaLim

2015-5-23 01:35 PM

Soo-M-C 发表于 2015-5-23 11:56 AM
是吗怎样效果如何你现在还有维持gym吗?

当然很好啊！

我一直都在运动哦，已经变成习惯了~！

你呢？觉得怎样？

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