经常失眠

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Jamie^^

2015-5-8 09:17 AM

我也是失眠哦，已经快2个月了
而且每天半夜都一定会醒来几次

kieang

2015-5-8 10:41 AM

1生理问题
2心里问题
先找出问题的根源吧

lumiafan

2015-5-8 10:56 AM

吃两粒钙，包你睡得好！

草色的天

2015-5-8 11:13 AM

早点起床，做运动，不要习惯熬夜

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阿康宅

2015-5-8 12:28 PM

最近在網絡上看到一個叫做4-7-8 呼吸法，你可以試試看。
躺在床上，4秒吸氣，7秒憋氣，然後8秒呼氣，這樣反复做這幾個動作。

ksloveubaby

2015-5-8 12:35 PM

天天成人运动包你每晚睡到死猪一样

接受我

2015-5-8 12:57 PM

如果是男子，有一种方法可以治疗~
女子的话，多运动吧~

hata8jason

2015-5-8 01:18 PM

试试这个吧~~~

http://www.jbtalks.cc/thread-1627739-1-1.html
我用了不错，而且连带眼睛也没那么累了~~

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