[询问] 便秘问题。。。

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阿瑰

2015-3-20 02:40 PM

本帖最后由阿瑰于 2015-3-20 02:41 PM 编辑

鲜橙汁/优格

身体健康

2015-3-20 02:44 PM

可以找医生试试灌肠哦

啊彭0207

2015-3-20 02:52 PM

建议你一天喝超过1lt的白开水
吃多些菜少红肉（猪肉，羊肉，牛肉）
一天一粒水果
早上起来喝300ml的水才去上厕所久了就能培养每天会上厕所的习惯

M0nK3yS

2015-3-20 03:41 PM

吃纤维食物或水果。不一定要香蕉，水当然照喝。
但是生活作息要正常还有要时常运动。

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kjkb

2015-3-20 05:28 PM

im_joanne 发表于 2015-3-19 11:18 PM
最近开始都在很努力吃水果喝水
改善了不爱喝水的我
都会很努力喝水

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惠莉

2015-3-20 05:33 PM

拿马桶通通出来??

mm2007

2015-3-20 05:37 PM

我也是有便秘问题很多年了
我是看朋友吃了organic fibre （melilea) 蔬菜粉，皮肤变得很好，她吃了很多年
所以我就试试看因为想让皮肤变好，吃了之后会每天都会上厕所还解决我的青春痘问题
我今年27岁，去年我还没开始吃这个都还会常常生青春痘
而且我的肠胃蠕动很差，就算去吃了海鲜火锅，不熟的肉都不会想上厕所
就算已经吃水果蔬菜还是常常便秘两三天，
每次要一口气吃两个大苹果加一大杯水才会解决便秘
所以我现在每天都会吃这个会正常排便还会把皮肤变好
你不妨可以考虑看看

gemini2323

2015-3-20 06:21 PM

每天早上起来空肚喝500ml水包解决而且不伤身对身体好

_Razor_

2015-3-20 06:44 PM

早上喝超濃的熱Milo

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