减肥一直是女人的终身事业。。。。

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2014-8-19 02:28 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:15 PM
那样吃餐东西都很辛苦~！！

这只是习惯的问题，当胃缩小了，吃多反而辛苦。如果没有什么用到体力，可以减少碳水化合物（米、面、淀粉）的摄入，集中在其它方面的营养，例如维他命、矿物质，对身体并不会有影响的。

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2014-8-19 02:44 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:37 PM
可是在外工作很难去决定是的营养和卡路里之类的~有营养又有助减肥的东西~都是贵的！哈啊哈！

我不是指营养品，许多蔬菜豆类本身都是营养丰富的，可以花点心思去研究下什么蔬菜有什么营养的，这样不必吃很多东西也不会营养不良。

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