要怎样才能练出有线条的手臂

w3sky5967

2014-4-1 01:03 PM

本帖最后由 w3sky5967 于 2014-4-2 09:35 AM 编辑

很努力的练着手臂~ 现在的情况是看着手臂一直在长肉有变大~

可是就是没有线条~要怎样才能练出有线条的手臂咧

还是要吃些什么东西~我都有在喝蛋白粉和吃高蛋白质的食物啊

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w3sky5967

2014-4-2 02:25 PM

freak123 发表于 2014-4-2 02:09 PM
减脂。什么线条都出来。

用什么方法才能减脂比较快~

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w3sky5967

2014-4-3 10:58 AM

chunhao 发表于 2014-4-3 10:56 AM
有什么方法怎样减脂快

就是不知道囖~现在感觉是肥，而不是壮呢

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w3sky5967

2014-4-3 11:08 AM

chunhao 发表于 2014-4-3 11:02 AM
唯有强加练习了
有喝点protin子类的？

我有在喝蛋白粉的~

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w3sky5967

2014-4-3 11:15 AM

chunhao 发表于 2014-4-3 11:13 AM
我有喝一个isagenix share不错哦
在短期内也瘦了下来

是吗~我的肚子脂肪太多~哈哈~

肚子能不能瘦？

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