容易的名字 发表于 2014-4-2 09:30 AM 
哇!!!!慢跑4公里来回,还游泳45分钟。。。每天坚持做就可以瘦了。。。还自定食谱!?!?
请受徒儿一 ...
hmm..其实你看我之前的照片 就知道我不是运动的人~吃喝玩乐站前头
如果说你毅力没这么好,建议你 找一个爱运动的朋友陪你一起运动,天天push你,时间到,你不找他 他都会主动到时间提醒你该去运动了,我现在都加班到很晚,有个朋友见我减肥成功,就请我帮忙Push他,所以呢 我现在都挑5点休息时间 提醒他跟我一起去运动(慢跑45分钟左右,至少2公里),运动完后,就回去加班了,现在也差不多要去上班了