楼主: WKY5423

寻找在Nusa Bestari 7days健身和爱吃的朋友们！

WKY5423

2014-5-8 10:17 PM

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-5-8 06:05 PM
我也是在那边健身的
通常星期1-5 晚上8-9点~

你好你好！晚上应该很多人吧？基本上不是我的啦，是我父亲的我帮忙，就在perling咯！

★TsuKiShiRo★

2014-5-9 09:15 AM

WKY5423 发表于 2014-5-8 10:17 PM
你好你好！晚上应该很多人吧？基本上不是我的啦，是我父亲的我帮忙，就在perling咯！

看风的，有时候很多人，有时候又没人
不过多人占大部分时间

也不错啦，以后继承家业

~@lfredBear~

2014-5-10 01:13 PM

WKY5423 发表于 2014-5-8 10:16 PM
开始就是成功的一半了！我以前也是小胖一个，几乎100kg，上大学就拼命做有氧因为那时健身知识不够不知怎样 ...

努力中..有机会请多多指教..
我都只是去用跑步机..

快乐6443

2014-5-14 10:57 PM

WKY5423 发表于 2014-4-13 03:03 PM
我也是那个时间去健身，你一星期去几次啊？

通常两到三次左右。都是自己一个人的。

WKY5423

2014-5-17 12:03 AM

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-5-9 09:15 AM
看风的，有时候很多人，有时候又没人
不过多人占大部分时间

看风是真的，有一次我下午去就很多中学生感觉有点挤了，还是喜欢早上去可是就头痛停车位，还好啦，还是喜欢自己闯一创闯哈哈！

WKY5423

2014-5-17 12:05 AM

~@lfredBear~ 发表于 2014-5-10 01:13 PM
努力中..有机会请多多指教..
我都只是去用跑步机..

我也在努力中，大家一起讨论吧！我觉得你可以加一些重量训练增加肌肉量这样可以燃烧更多脂肪，当然饮食也很重要啦

WKY5423

2014-5-17 12:06 AM

快乐6443 发表于 2014-5-14 10:57 PM
通常两到三次左右。都是自己一个人的。

已经很频密了，你是女的吧？

快乐6443

2014-5-17 09:07 PM

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:06 AM
已经很频密了，你是女的吧？

Paiseh, 我是男的

WKY5423

2014-5-18 12:37 AM

快乐6443 发表于 2014-5-17 09:07 PM
Paiseh, 我是男的

哈哈！看来误会了，看到你的profile pic以为你是妈妈级人物，加上早上都很多类似OL的女士去健身

~@lfredBear~

2014-5-18 11:39 AM

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:05 AM
我也在努力中，大家一起讨论吧！我觉得你可以加一些重量训练增加肌肉量这样可以燃烧更多脂肪，当然饮食也 ...

都一个人去所以都不敢去重训..怕姿势受伤