[询问] 做Gym的人请进来下

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★TsuKiShiRo★

2014-3-17 05:40 PM

jjlliimm 发表于 2014-3-17 04:52 PM
是哦，所以要半年左右才可以练习到咯

要看到一点点成果最快都要3个月吧..

除非你饮食控制到很好,
摄取的营养足够,
训练的重量足够,

那就可能会更快看到成果

但是健身跟减肥一样, 是要长期性去维持的..

jjlliimm

2014-3-17 05:42 PM

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-17 05:40 PM
要看到一点点成果最快都要3个月吧..

除非你饮食控制到很好,

这个我赞同，练gym是要长期的

wt6637

2014-3-17 07:54 PM

训练方法很简单：youtube

peter1993

2014-3-17 08:26 PM

我想请问下gym的价钱大概多少呢？

MiyaMiyake

2014-3-17 10:13 PM

我的朋友都是喝GNC 的。请不要乱买牌子,也不要贪便宜。而且,每个人的身材都不一样,必须经过Personal trainer 帮你确认该怎样的 routine. 本人是在celebrity fitness work out 的。有些我朋友认识的就是乱乱喝protein, work out routine乱来, 结果身材简直难看。虽然有6腹肌但是跟他的body proportion.实在太不平均了.所以我会说去consult trainer吧

MiyaMiyake

2014-3-17 10:14 PM