一个人能健身吗？？

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ashyap

2013-11-13 09:16 AM

小弟刚开始健身不久，
发现很多人说做健身需要一个人support你，
小弟认识人不多，更别说gym..
所以我想问下一个人能健身吗??
但我发现有时候举铁做到一半手已经没有力了，
我应该怎么办啊？？

pourquoi

2013-11-13 10:40 AM

健身室没教练吗？
你的support是什么意思？

sia3333

2013-11-13 10:52 AM

我也常一个人去健身的。

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dynamics电讯

2013-11-13 01:37 PM

没力举铁，就从简单的开始，练手臂的力先咯~
或者从轻的开始

战神吕布

2013-11-13 05:44 PM

去那里认识人就可以了啦

wongys17

2013-11-13 06:14 PM

不用人support的动作一堆

03-342

2013-11-13 08:49 PM

小弟我最近也是在家里自己练...
只是还没去买哑铃...
只是简单的俯地挺身...加深蹲...
已经很累了...
我朋友也是叫我进新加坡和他一起玩~说他可以support我~
其实support，是在你要“极限”训练时才需要的吧~
平时自己练，应该没问题...
顺便问问，楼主有节食吗？还是要增肥？有没有吃增肌粉还是蛋白粉？

ping0428

2013-11-13 09:23 PM

我平时也自己一个人去练啊
没遇到什么问题~

chunhow15

2013-11-13 10:01 PM

我都自己练~没什么问题...不过如果有人support你的话就可以把你的肌肉发挥到极限,所以有人support练会比较快看到效果

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