楼主: e.H

[问]gym 后吃什么？

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chunhow15

2013-11-10 11:06 PM

吃食物咯~还能吃什么？我什么都吃的....不过我做完后有喝protein啦

Ching'er

2013-11-10 11:08 PM

带protein shaker一起去，一面做一面喝，做完也不会饿哦。

地狱死囚

2013-11-10 11:39 PM

那么拼干吗啊.....感觉做gym是最不好的投资

Sky~

2013-11-10 11:47 PM

前：適量carb，來個protein milk
後：protein milk > sleep

xiao.you

2013-11-10 11:53 PM

playboy93 发表于 2013-11-10 07:16 PM
如果你是在晚上健身的话
建议在健身前一小时就吃大量蛋白质
健身后就喝protein shake 就好

protein shake是什麼來的？

03-342

2013-11-11 12:22 AM

不知道大家是喝什么牌子的protein？

Skype_XX

2013-11-11 07:49 AM

phccc24 发表于 2013-11-10 10:55 PM
基本上是先看你的目的，要肥，要瘦，还是只是运动爽，然后再决定餐食。

如果要肥吃什么呢？你有什么建议〉？

M.united

2013-11-11 09:43 AM

nutrilite protein

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