难得有人肯帮我拍照~就来这里献丑下~

leowyanwei

2013-10-31 10:38 PM

Fei_8873~~ 发表于 2013-10-31 10:27 PM
這背景，難道就是傳說中的7day？！

这哪是传说啊~
是bp的7天

leowyanwei

2013-10-31 10:40 PM

鬼神无双发表于 2013-10-31 10:32 PM
我不认识你~但你的照片告诉我你就是kaki！！
可是我是在nusa bestari 的7day哦~好远咧~~

其实还好啦，我只是打发时间，有空就玩玩下的

leowyanwei

2013-10-31 10:42 PM

nskia 发表于 2013-10-31 10:33 PM
我也好想练，但迟迟都还没开始。不懂从哪里开始。我现在很瘦没有肉。要等多肉才练吗？

不用再等了~瘦的话可以练彭于晏那种
就是精壮型滴

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leowyanwei

2013-10-31 10:45 PM

anna91 发表于 2013-10-31 10:34 PM
楼主貌似不到180cm是吧？

哇 180cm也
我小时候滴梦想
结果只长到一百六十多cm罢了~

leowyanwei

2013-10-31 10:47 PM

爱睡的健健发表于 2013-10-31 10:34 PM
jb 大学城

有点远啊
有些东西要面对面的说才能了解

leowyanwei

2013-10-31 10:50 PM

鬼神无双发表于 2013-10-31 10:43 PM
这也叫kaki的~哈哈
我也很少去到bp的~最多都到ayer hitam

ayer hitam 有大型的gym么？
（市场调查下）

ping0428

2013-10-31 10:52 PM

leowyanwei 发表于 2013-10-31 10:34 PM
加油啊~刚开始很快就见效了~

没有看到效果
就感觉胸有变壮~
可是照镜子还是看到肥肥软软的赘肉

nskia

2013-10-31 10:52 PM

leowyanwei 发表于 2013-10-31 10:42 PM
不用再等了~瘦的话可以练彭于晏那种
就是精壮型滴

瘦瘦的排骨精也可以开始练？你吃什么产品？
如果我练的话只吃mass gainer够吗？还是要多一个protein的？

爱睡的健健

2013-10-31 10:52 PM

leowyanwei 发表于 2013-10-31 10:47 PM
有点远啊
有些东西要面对面的说才能了解

是有稍微看过资料，
一天要吃20粒鸡蛋白，100%不可以吃油炸食品的