susu429
2013-9-13 02:51 PM
Jayrein 发表于 2013-9-13 02:46 PM
换个方式游泳
去有游蝶式
会有帮助的
我不是很會蝴蝶..而且很累
我的肩膀還很小tim
每次都掉帶
尷尬 |
楼主: susu429
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女生練腹肌,手臂.. |
Jayrein 发表于 2013-9-13 02:46 PM
换个方式游泳
去有游蝶式
会有帮助的
每次都掉帶 尷尬 
susu429 发表于 2013-9-13 02:49 PM
是小肉==加水腫哈哈哈...
脂肪跑去臉，臉我知道是無法改變了。。
所以我比較想把重心放於腹部和手臂
susu429 发表于 2013-9-13 02:51 PM
我不是很會蝴蝶..而且很累
我的肩膀還很小tim 每次都掉帶 尷尬
susu429 发表于 2013-9-13 02:46 PM
你去愛將軍 比較適合你 （不要給她看到我消費她)
sUpERDolLf|3 发表于 2013-9-13 02:51 PM
你想要练肌肉的地方~是不是用不到力的？
有時候走路腳都會抖 手沒有力的時候也會抖 
susu429 发表于 2013-9-13 02:40 PM
謝謝 我好不好意思 我看了你的回复我呼吸吐氣幾次
我每次呼吸吐氣都掉反 因為和游泳的呼吸原理掉反 ...
Jayrein 发表于 2013-9-13 02:55 PM
所以叫你学咯~~~~~~~
蝶式可以扩胸肩
不然你就要去gym练那种可以扩肩的
JesSWinN 发表于 2013-9-13 02:55 PM
我对你比较有feel
Btw 练蝶式+1 你的肩膀会变宽
susu429 发表于 2013-9-13 02:56 PM
我本身的力量的確是很弱 有時候走路腳都會抖 手沒有力的時候也會抖
susu429 发表于 2013-9-13 02:57 PM
gym房我幾乎只有機會用到跑步機和腳車
那些練習手那些的都被猛男或黑人霸占
