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标题: 尽快消除紧张感 [打印本页]

作者: joyce92 时间: 2013-7-29 05:56 PM
标题: 尽快消除紧张感

生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，曾么才能尽快消除紧张感呢？

以下我们介绍几种尽快消除紧张感的方法。

以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。

深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。

笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。

唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。

快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。

往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新。

　　文章来源: 中国网综合消息

作者: REDDER 时间: 2013-7-30 07:12 PM
谢谢你的分享。

作者: junjie2398 时间: 2013-8-1 09:13 AM
谢谢分享！深呼吸和笑一笑这两个方法不错噢！

作者: Toobad 时间: 2013-8-13 12:49 PM
谢谢分享！！！

作者: Jayce_1314 时间: 2013-8-13 04:02 PM
謝謝你的分享。

作者: coco_zhou 时间: 2013-10-28 04:14 PM
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作者: sclavender 时间: 2013-12-2 09:52 PM
谢谢楼主的分享

作者: @CIN@ 时间: 2013-12-3 10:38 AM
唱歌解压的确很棒呢！

作者: 寻寻觅觅 时间: 2013-12-4 06:31 PM
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作者: rt3070 时间: 2013-12-5 10:11 AM
我到现在还无法克服，所以就尽量避免。。

作者: carmenhui 时间: 2014-3-7 11:47 AM
听音乐最放松.

作者: devilbaby 时间: 2014-3-7 02:23 PM
谢谢楼主分享

作者: ~AarDwOlF~ 时间: 2014-3-11 11:40 AM
谢谢分享！下次紧张时试试

作者: lubyna333 时间: 2014-4-2 11:39 AM
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作者: 我只想哭诉 时间: 2014-4-4 03:54 PM
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作者: cxiaohui 时间: 2015-9-16 04:28 PM
谢谢分享

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