[分享] 恳求排‘宿便’的方法!(网友们，是宿便，不是便秘哦！）

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29嘉嘉92

2013-5-1 10:44 AM

黄小泥发表于 2013-4-27 07:22 PM
哪间Jusco啊？？很想清理宿便！

bukit indah的，他是在a&w那边的，应该是那边，我也忘记了

sparklecorner

2013-6-6 12:26 PM

本帖最后由 sparklecorner 于 2013-6-6 12:30 PM 编辑

　宿便之自测

　　排便状况是肠道工作是否“敬业”的重要标志。如果符合以下标准，你体内的宿便就不会很多。

　　排便次数：每天不超过3次；每周不少于3次。

　　大便颜色：黄色或黄褐色为健康便。平时食素较多者的便色略浅，而食肉多者的便色常呈褐色。

　　最佳形状：大便形状正常应为香蕉形。大便的含水量在70～80％。含水量少于70％，成圆滚状或坚硬状，容易便秘；如果含水量过多，超过80％，成了半膏状或泥状，是为腹泻便。

　　大便气味：异常便臭常是肠内环境恶化的明显依据。高蛋白质食物会使便味恶臭；而肠道如发生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。

　　排便时间：5～10分钟之间。

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