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楼主: Mocca^^宝宝

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总是不被信任，很泄气，很伤心

Mocca^^宝宝

2013-3-5 01:34 PM

vvine 发表于 2013-3-5 01:29 PM
以前有什么特别不开心的事情发生吗？尤其是很孤立无助的事情？或者小时候有发生什么特别的事情让你害怕一 ...

特别不开心的事情蛮多的

小时候常常被自己的哥哥姐姐吓咯，还看过不该看的东西
其实这些好像没什么大不了，只是不明白为什么去看医生后才发现后果很严重

Whatever123

2013-3-5 01:48 PM

听些轻音乐，
深呼吸
放松

不过我都是禅坐啦~

vvine

2013-3-5 01:48 PM

Mocca^^宝宝发表于 2013-3-5 01:34 PM
特别不开心的事情蛮多的
小时候常常被自己的哥哥姐姐吓咯，还看过不该看的东西
其实这些好像 ...

那看来你是惊吓过度了吧~

hiehie123

2013-3-5 03:20 PM

其实我也是这样
我一个人在外面读书生活
虽然没什么压力，可是就是每天睡不着。已经很累很累很累了
11点躺下去就要到五六点才睡第二天两三点起来
可能我在白天没事做就想要睡到迟迟
我也不懂怎么回事，有人说喝点酒好睡。喝了酒，我可以直接到早上七八点才睡。怎么办才好
忧郁症吗

Mocca^^宝宝

2013-3-5 03:22 PM

hiehie123 发表于 2013-3-5 03:20 PM
其实我也是这样
我一个人在外面读书生活
虽然没什么压力，可是就是每天睡不着。已经很累很累很累了

喝酒好睡？喝酒起来时不是头很痛的吗？

过往人生

2013-3-5 03:25 PM

过5点就不喝咖啡茶等提神饮料～
不管多迟睡都坚持8点起床～之后就坚持到晚上10点有冷气的话就开着睡。
床上不放太多的杂物。
这是我用在自身的方法～

hiehie123

2013-3-5 03:53 PM

Mocca^^宝宝发表于 2013-3-5 03:22 PM
喝酒好睡？喝酒起来时不是头很痛的吗？

我喝酒不会头痛哈哈哈

IsabelleHoo

2013-3-5 04:35 PM

你的压力太大了，去做运动可能对你有帮助。

cr@btrEE

2013-3-5 10:01 PM

学习舒解压力，不然再酱下去，会大问题咧~~

geen

2013-3-5 11:02 PM

辛苦你了，要拼业绩的确实很压力，而且LZ又是女生

我的话不是失眠，而是不想睡~
你可以睡前一两个小时做一些可以分散注意的东西
把明天的烦恼丢给明天的自己吧
还有就是，别在床放杂物，一个枕头，一个抱枕+一个被就好了

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