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怎么喝weight gainer？ gym前还是gym后？

~禁烟~

2013-1-20 08:16 AM

请问怎么喝weight gainer？
gym前还是gym后？

Riddick933

2013-1-20 08:35 AM

早上起来一次,gym之前30分钟一次,gym过后一次

~禁烟~

2013-1-20 08:37 AM

可是我都是gym后才喝的
很贵叻
为什么要gym前半个小时？

Gxun

2013-1-20 08:57 AM

其实都可以。你要照3餐喝也行啊。

而且，喝那个是为了增肥哦。

HenRyXb

2013-1-20 01:27 PM

的确是的。我的话，我会选择力量训练之后30分钟内喝，配合蛋白粉。再来个5克肌酸。

previa

2013-1-20 01:58 PM

楼主你是喝那一个牌子的protein?
我通常在早上和锻炼的时候喝。
5.5kg的protein 能够增加5kg的重量。我个人食量底，如果停止喝protein体重就会降低。

JESPERLOW

2013-1-20 02:56 PM

weight gainer 任何时间都能喝。。。一天3-4次也没问题。。。！

如果是protein .gym之前30分钟一次更本是浪费~~ 通常是 gym 后 30 -45 分钟喝。。。睡前再喝。。。

cody

2013-1-20 04:31 PM

每个人说法不同，有人前有人后，也有人练的时候喝，我觉得都可以。

Liamm

2013-1-20 08:25 PM

weight gainer 和protein是有分别的哦??

choy1986

2013-1-20 08:31 PM

你是喝那个牌子的？贵吗？之前喝过APPETXN的，超级贵，喝了也没有什么效果~~~

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