身材對每個女孩來說很重要

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啊彭0207

2012-12-2 08:58 PM

c-senses 发表于 2012-12-2 08:54 PM
好的，希望能帮他们减肥成功，不用一直往健身房做到半死都没什么效果。

健身房去了后沒有效果的話很浪費錢呢

YGYG

2012-12-2 09:12 PM

啊彭0207 发表于 2012-12-2 02:31 PM
早餐一定要吃，而且吃早餐是不會肥的，所以不需要怕
午餐盡量少飯多菜
晚餐可以用水果來代替

你用一年时间减了几kg?
每天做多久运动？

绿叶

2012-12-2 09:33 PM

本帖最后由绿叶于 2012-12-2 09:35 PM 编辑

啊彭0207 发表于 2012-12-2 08:46 PM
我沒吃過減肥產品哦
早餐吃東西比較不會肥胖，所以能夠吃盡量吃而且吃早餐是健康的
午餐盡量少飯多菜 ...

我也是遵循【早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐】这个道理。

我早餐喝麦片，牛奶，豆奶，谷粮的，也是能吃多少就吃多少。
你有吃油腻的早餐吗？比如油炸鬼之类。

午餐我都在外面吃，但是都吃白饭以及蔬菜类（吃素），从来不敢拿鱼和肉。

晚餐呢，因为多数是跳了瑜伽，健身操才回家，又想到运动后吸收特别快，所以从来不在有跳瑜伽，健身操的天吃妈妈煮的晚餐的，（我妈煮晚餐都大鱼大肉）回到家冲凉好就一杯麦片，一罐优格下肚就睡了。

我1个月从65kg瘦到了60kg哦，但是就停在这快半个月了不会再下了，郁闷啊！为什么？
我165cm高，其实上半身是没问题的，下半身罢了大腿小腿特粗，连男生都看不下去那种，整天拿我的腿开玩笑。
我的脚又是全家（比爸爸还大）最大，穿42码鞋。
我拍照上半身真的可以骗人，以为是瘦人，下半身又可以骗人，看下半身以为是肥人。