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楼主: ShirleyYew
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分享一下如何保持美好的身材

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ShirleyYew
2010-5-3 06:54 PM
KianZai健仔: 我的工作太瘦会很辛苦的，可是我又觉得自己很胖
但是我的家人说我身材中等，瘦不好看
很矛盾
hm...
有些是这样的~
之前肥肥的好看~
可是，瘦了变的不好看~~
哈哈~~
mayho
2010-5-3 06:56 PM
我曾经有减肥过，成功是成功啦！不过一没吃就会双倍肥回来，所以到现在我都不敢吃了，顺其自然...自然就是美吧！
ShirleyYew
2010-5-3 06:59 PM
mayho: 我曾经有减肥过，成功是成功啦！不过一没吃就会双倍肥回来，所以到现在我都不敢吃了，顺其自然...自然就是美吧！
吃什么啊？
不吃也会肥？
很奇怪呐
mayho
2010-5-3 07:13 PM
呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的想法，不吃反而会更肥...
最好的是..早餐一定要好的，午餐最好是吃一小碗饭和一点疏菜和肉类（适量）..晚餐不要超过7.00PM吃东西是最好的，最后，晚上肚子饿的话喝一杯牛奶就可以了，如果不喝牛奶的人，就吃一粒平果吧！
mei_mei_wen
2010-5-3 07:58 PM
mayho: 呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的
这样真的有效??
ShirleyYew
2010-5-3 08:08 PM
mayho: 呵呵！其实我以前是吃减肥药和喝减肥茶，一个星期瘦了5公斤，家人说瘦是美啦！就是没血色，所以就没继续吃了..
减肥其实很多人认为不吃就可以瘦下来，这是错误的
哦哦~~原来~~
你懂好多~~哈哈~
Orange.B
2010-5-3 08:21 PM
那就要運動了~
yoga不錯~~~
ShirleyYew
2010-5-3 08:28 PM
Orange.B: 那就要運動了~
yoga不錯~~~
哇哇~~YOGA~~
腰骨要断！
太帅了
2010-5-3 08:47 PM
尽量吃宵夜就会瘦了~~
Orange.B
2010-5-3 08:48 PM
這樣才能鍛煉肌肉
休線條~
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