^^幸福男孩^^
2012-10-21 11:51 PM
那你不用减太多， 饮食配合运动就可以了。
冰艳 发表于 2012-10-21 11:46 PM
不好意思～我身高好像16x多而已～说真的看起来比较矮也比较肥～～
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楼主: ^^幸福男孩^^
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[询问] 我想减肥可是不懂要吃什么才不容易肥～大家帮帮忙～ |
那你不用减太多， 饮食配合运动就可以了。
冰艳 发表于 2012-10-21 11:46 PM
谢谢啊～可是肉吃了好像比较容易肥不是吗？
^^幸福男孩^^ 发表于 2012-10-21 11:47 PM
据说是
你可以选择 饭+菜
或者 菜+肉
反正就不要肉+饭一起。否则会肥
肉有丰富营养，所以 ...
纨钤 发表于 2012-10-21 11:51 PM
不好意思～我身高好像16x多而已～说真的看起来比较矮也比较肥～～
^^幸福男孩^^ 发表于 2012-10-21 11:51 PM
吃肉主要是要吸取蛋白质， 但是肉类本身夹杂着更多的动物性脂肪。 食白肉比红肉好，而鱼肉又比鸡肉好。
肉 ...
冰艳 发表于 2012-10-21 11:54 PM
那么就是说可以吃肉？然后就是饭和肉不可以同一时间吃？
^^幸福男孩^^ 发表于 2012-10-21 11:54 PM
看来你的化学科一定是很好～哈哈～白肉意思指？
^^幸福男孩^^ 发表于 2012-10-21 11:59 PM
对，这个是我减肥朋友的说法 [我本身没什么减肥的经验]
当然，说可以吃肉，也别吃太多炸的肉
纨钤 发表于 2012-10-22 12:04 AM
我照顾很多人增重减重， 自己也有很好的效果（-10kg)，多看多听多学自然就会了阿。。
白肉是鸡 ...
冰艳 发表于 2012-10-22 12:05 AM
