冰艳
2012-10-21 11:10 PM
楼主: ^^幸福男孩^^
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[询问] 我想减肥可是不懂要吃什么才不容易肥～大家帮帮忙～ |
回复 ^^幸福男孩^^
omg... 吃面包？？
冰艳 发表于 2012-10-21 11:10 PM
少吃多餐，多喝水，多运动，能走就不坐车，能站就不坐，就主要的是意志力要够坚定
晚餐一定在7点前，不吃宵 ...
AnGelTomaTo99 发表于 2012-10-21 11:06 PM
不可以吗？都没有油性的东西～而且我也喜欢吃面包～
^^幸福男孩^^ 发表于 2012-10-21 11:14 PM
那个东西叫做碳水化合物耶。。。
当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体 ...
冰艳 发表于 2012-10-21 11:25 PM
因为我以为可以减肥～谢谢告诉我～以后要少吃了～那么有什么健康又不会肥的食物可以给点意见吗～
请问你想减几公斤？身高年龄性别体重？为何要减？
冰艳 发表于 2012-10-21 11:36 PM
我朋友教：不要吃淀粉类食物，就是饭，面等等
肉可以吃
因为肉和淀粉的组合=脂肪
他这样吃2-3个月就瘦 ...
纨钤 发表于 2012-10-21 11:44 PM
