[询问] 瘦子增胖的方法

★蓝羽★

2012-9-10 10:35 AM

你有喝？效果如何？
guilong0616 发表于 2012-9-9 10:55 PM

有吧～比较有肌肉了吧～～

Allen77

2012-9-10 12:57 PM

楼主，你可以喝protein，会增大肉，但是会很热。。要运动。。我表弟就是这样有点肉起来的。。

evamei93

2012-9-10 02:10 PM

回复 1# guilong0616

应该很多人羡慕吧~~~~~蛋白粉我弟弟也是遗传瘦小的不过他有做很激烈的运动身体都有肌肉运动有一定的帮助拉~~~你可以做一些比较温和的比如跑步，篮球，羽球
鱼肉，瘦肉很有帮助

Liamm

2012-9-10 03:03 PM

LZ 我和你超不多！....173 48kg
瘦也是烦恼啊.-.-!

=sasuke=

2012-9-10 03:36 PM

做运动和吃蛋白质粉还是最佳的选择。现今含蛋白质丰富的食物几乎热量都非常高。暴饮暴食当然是错误的。

无聊宝宝

2012-9-10 03:40 PM

和我朋友一样
172 50KG 而已~ 去吃h品牌的保健品

jocylovecr7

2012-9-10 03:41 PM

我也是underweight，可是脂肪多在小腹，要增肥、减肥都很烦恼~
以前看广告有卖 appeton weight gain 增肥奶粉，说是专门给瘦子增肥的，但我没试过不知道有没有效果~
lz可以去药行询问看看~

電腦白痴

2012-9-10 04:01 PM

lz跟我一樣體重我以前是175cm 47kg 去年12月的體重
現在是175cm 57kg 增了10kg 現在九月的很難增啊
不停的吃protein 和 2天gym一次還要跑步練敏捷==
我看不久可以當警察了==

BigBigBird

2012-9-10 04:10 PM

吃多多肥猪肉
然后吃巧克力+牛奶+cheese 包你肥~

绿叶

2012-9-10 04:12 PM

呵呵~我bf足足有183cm高可是才55kg。= =