健身方法

100sen

2012-9-17 03:04 PM

回复 30# Skype_XX

有～～我去买两个4kg 的哑铃来练练手臂的muscle～～

Skype_XX

2012-12-11 11:46 PM

100sen 发表于 2012-9-17 03:04 PM
回复 30# Skype_XX

很佩服你的毅力，每天都练。我就比较懒点。。。。

kitty5151

2012-12-12 12:17 PM

其实要就练全身，不然有手臂，没有胸肌，脚小小只也是很恶心的。。。
腹肌就要看体脂肪了，大概在十巴仙那就会比较明显了。。。
其实每个人都有腹肌的，只是被脂肪遮着而已。。。

YCookies

2012-12-15 10:40 AM

家里练？那么你家应该有很多练GYM 的东西咯？

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