=sasuke=
2012-2-28 01:24 PM
水果的话我只有时常吃苹果噢
别的水果都很少吃 鸡蛋也有常吃
不过有时我家没东西吃的时候我还是 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 02:42 AM
水果尽量吃坚果类的，就是一大粒种子那种，营养比较多。我也是JB人，有玩dota
楼主: 砍到你心动
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[其他] 时常gym的朋友进来 想讨教关于gym的事情 |
水果的话我只有时常吃苹果噢
别的水果都很少吃 鸡蛋也有常吃
不过有时我家没东西吃的时候我还是 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 02:42 AM
我不懂怎样才算适合自己==
其实我不喝牛奶之类的
最近开始我才有喝HL牛奶 不过是chocolate的
...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 02:44 AM
水果尽量吃坚果类的，就是一大粒种子那种，营养比较多。我也是JB人，有玩dota
=sasuke= 发表于 2012-2-28 01:24 PM
如果你要练肌肉，除了gym，就多注重均衡营养的摄取吧，以蛋白质为主。这样就很好了。你本身现在有 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-28 01:26 PM
坚果类水果有哪些?我不懂
你住jb哪里的啊?
砍到你心动 发表于 2012-2-28 01:44 PM
坚果类水果有哪些?我不懂
你住jb哪里的啊?
砍到你心动 发表于 2012-2-28 01:44 PM
回复 砍到你心动
牛奶可以喝， 没关系的。
如果运动量够的话，吃多点没关系。
可是如果不够，吃 ...
playboy93 发表于 2012-2-28 01:29 PM
榴莲就算是其中一种咯.. 其实你注重吃的水果颜色种类繁多就行了
=sasuke= 发表于 2012-2-28 01:48 PM
我现在还没开始吃蛋白质粉噢
怎样才算营养食品? HL chocolate milk算吗==
我本身很喜欢吃辣的 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 01:46 PM
