楼主: 砍到你心动
|
[其他] 时常gym的朋友进来 想讨教关于gym的事情 |
回复 playboy93
protein有分什么品牌的吗?
是1个礼拜gym 5天 然后1天一个focus 1个部位3小时吗 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-27 03:31 PM
回复 =sasuke=
3餐都必须包含蛋白质吗?
蛋白质粉是什么来的?
还有如果我是早上跑步 下午gym
...
砍到你心动 发表于 2012-2-27 03:36 PM
Protein 的品牌相当多，门市卖的也有，直销品牌的也有。就看你选择哪一样。我是喝的牌子是Nutril ...
=sasuke= 发表于 2012-2-27 04:06 PM
蛋白质粉就是protein，冲水来喝的，蛋白质是构成身体组织和肌肉的基本营养素，头发指甲肌肉内脏都 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-27 04:10 PM
whey protein 和 Nutrilite 有什么不同?
我看很多人说要吃whey protein 为什么呢?
我已经全身酸 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-27 04:24 PM
那3餐应该吃些什么? 会比较健康?
而最不该吃的又是什么吖?
砍到你心动 发表于 2012-2-27 04:26 PM
Whey Protein 在大部分的gym center 都能见到。但我本身没吃过。我选择Nutrilite是因为比较天然 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-27 05:22 PM
最重要注意营养均衡。多吃五颜六色的食物，以蔬菜水果为主，可以帮助排毒。蛋白质的话，以鱼肉和 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-27 05:27 PM
回复 砍到你心动
很多啊， 找适合自己的吧~
对~ 切记， 如果要瘦身不能做重量训练。
playboy93 发表于 2012-2-27 06:38 PM
