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楼主: neetsky
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世上没有丑女,只有懒女!减肥改变的我

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neetsky
2011-9-28 12:43 AM
楼主是做什么运动?用了多久的时间?
海绵布布 发表于 2011-9-27 08:50 PM


呼拉圈,跑步,游泳,羽毛球。 一年七个月的时间,半年都是在偷懒哦。。。
neetsky
2011-9-28 12:45 AM
哇,楼主变得很美哦~教教我~~
纯纯 发表于 2011-9-27 08:57 PM



    得让我知道你的问题才能教哦。。。
neetsky
2011-9-28 12:47 AM
恭喜LZ
请问那个千层蛋糕哪里有的吃?
hueiyen 发表于 2011-9-27 09:05 PM



   谢谢。。。 哈哈,那个千层 蛋糕马六甲英雄广场,还有damansara Dreamz Bakery都有哦。。。
neetsky
2011-9-28 12:49 AM
我也不懂为何以前还是很自信。。。

哈哈哈!楼主你好好笑 xDD
瘦下来真的有漂亮不少噢
我在淘宝看到一 ...
yanen5 发表于 2011-9-27 08:54 PM



    外面的产品我是不敢乱吃啦,我用的产品是经由我朋友的朋友亲身研发的,所以才会使用的。。。。
neetsky
2011-9-28 12:53 AM
mm。。 你怎样瘦的??
夜空精灵 发表于 2011-9-27 09:12 PM



  首先,就是不要心急。要慢慢来。刚开始,我只是把所有的淀粉类食物戒掉。只吃菜肴。然后摇呼拉圈,45分钟每天。
过后,就连菜肴也吃少量,然后跑步。跑到自己真的没有力为止。接着偶尔游泳。

有时候肚子饿了,只吃水果,菜汤等。建议的食物有牛奶,豆腐,水饺,麦片面包三文治,木瓜,番石榴,火龙果,corn flake。
neetsky
2011-9-28 12:55 AM
楼主,怎么瘦的?
有吃什么吗?
介绍下~
几kg瘦到几kg?
野玫瑰的冬天 发表于 2011-9-27 09:29 PM



    上个贴分享了如何瘦下来。84.4kg到现在是64kg, 还在减,理想标准是55kg
lmk91
2011-9-28 12:55 AM
谢谢,腰对女人来说很重要。。。
neetsky 发表于 2011-9-28 12:24 AM



  当然啊。。穿起来衣服都好看很多~
neetsky
2011-9-28 12:55 AM
我最没有的就是毅力!!都已经快要60KG了
啊木 发表于 2011-9-27 10:08 PM



该控制了,胖真的一点好处都没有。。。
neetsky
2011-9-28 12:56 AM
减肥减到几漂亮下
SUI
marbler 发表于 2011-9-27 10:14 PM



   谢谢。。。
neetsky
2011-9-28 12:57 AM
怎样瘦?教我教我
sinyee1027 发表于 2011-9-27 10:30 PM


一定要做好心理准备,如果没有,就不要开始,因为会有反效果。
   
首先,就是不要心急。要慢慢来。刚开始,我只是把所有的淀粉类食物戒掉。只吃菜肴。然后摇呼拉圈,45分钟每天。
过后,就连菜肴也吃少量,然后跑步。跑到自己真的没有力为止。接着偶尔游泳。

有时候肚子饿了,只吃水果,菜汤等。建议的食物有牛奶,豆腐,水饺,麦片面包三文治,木瓜,番石榴,火龙果,corn flake。
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