3月18号 (新山）- 卡滋青少年瑜伽 （下午）

happyfishyoga

卡滋青少年瑜伽





日期：2012年3月18日 (星期天）
时间：3pm until 5pm
地点：Om Training Centre    身 心 灵 发 展 中 心     ,  44B (3rd Floor) ,      Jalan Harmonium 23/13　

现在的青少年学习压力过重，尤其加上长时间使用电脑,缺乏运动，不健康饮食和不平衡的生活作息使他们的身体和心
理出现了各种现象。身体上如近视眼、肥胖， 易生病和驼背等等。心里上如精神不集中，易燥，忧郁等等
，尤其在应付考试前，因为有些会出现腹痛、腹泻、发烧等
现象，并伴有焦虑、食欲不振、抑郁等。



瑜伽对孩子的身体健康和精神层次的修养都有很大好处。练
习瑜伽对于孩子整个生长发育过程具有非常积极的作用，瑜
伽可以帮助他们增加新陈代谢功能，进而提高 抵抗力。增加身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育
完善，纠正孩子的不良姿态及促进青少年的骨骼生长。除此
，练习瑜伽能让他们学会放松，这使他们能适 当地缓解紧张的学习压力，同时更能集中,加强记忆力及提
高學習力.

老师介绍 : shi 为快乐瑜happyfishyoga的创办人，2008
取得英国瑜伽教師文憑Complementary Health Education Diploma in Yoga Teaching (C.H.Ed Dip Yoga),UK。 Shi 拥有英国诺丁汉工商管理硕士，但因为热爱瑜伽, 2011辞去了企业工作，正式创立快乐瑜，希望能从事自
己热爱的事业及推广健康瑜伽生活方式。Shi的兴趣及希
望以后涉及领域为禅修，瑜伽治疗和儿童/特 殊儿童瑜伽；亲子瑜伽及乐龄瑜伽。


本工作坊的內容包括：瑜伽热身/
体位法-将专注改善不良姿势的体位法/
呼吸法 –将教导两个呼吸法,一个振奋及提高信心的呼吸法，另一个能舒缓紧张情绪./
瑜伽眼部练习-尤其适合长时间对这电脑/电视/
看书的同学/放松术

年龄 : 12-20歲*无须瑜伽经验

收费：于12/3/2012前报名享受特价 RM20
             12/3/2012 之后报名 RM30

联络电话：012-7701022 ，ANNA TANG

请穿轻便服装，瑜伽前２个小时最好不要进食.
學員需自備瑜伽垫

名额有限，报名请早哟！

我们的面子书 event : https://www.facebook.com/events/371769406181384/

happyfishyoga

优惠价：三人同行，第四人免费！！


请与你的好友结伴来体验好玩有趣又放松的瑜伽，另外还有惊喜等着你们哟！赶快来报名吧！

我们也欢迎学校团体／社团报名哟。。到时见：）

eileen9144

地点：Om Training Centre    身 心 灵 发 展 中 心     ,  44B (3rd Floor) ,      Jalan Harmonium 23/13　请问这个地方是哪里？是在新山吗？