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大腿壮要如何瘦下来

S110

2015-5-3 04:50 PM

如题

如果大腿很壮
要怎样才可以瘦下来?

HappyQi

2015-5-3 05:19 PM

我也是
手和脚粗
留个脚印

S110

2015-5-3 05:35 PM

HappyQi 发表于 2015-5-3 05:19 PM
我也是
手和脚粗
留个脚印

手和脚真的很难瘦下来

HappyQi

2015-5-3 05:55 PM

是咯
我又不敢举重怕手很壮
有在练蹲可能有壮却没有瘦

jcbale

2015-5-3 06:34 PM

游泳吧。瘦全身。。

家福

2015-5-3 09:34 PM

可以试试看涂抹减肥瘦身霜啊
http://www.jbtalks.cc/forum.php? ... xtra=#pid1201507554

净晨风

2015-5-3 11:15 PM

請問你的壯是指什麼？肌肉多還是大隻？大隻不是壯壯不一定大隻

有可能你認為壯的其實只是脂肪厚，多運動吧還有靠飲食，也要注意生活作息，常喝水
還有舉重沒那麼容易讓手變壯而是會更緊實如果你沒有像健身選手那樣長期補充蛋白粉那些的話請不要以為真的有那麼容易變壯

讓你們看看下

歡迎加入重訓

rose226

2015-5-4 12:10 AM

本帖最后由 rose226 于 2015-5-4 12:11 AM 编辑

腰和腹部很容易，但是大腿认真的告诉你会比较难。。

S110

2015-5-4 08:00 AM

HappyQi 发表于 2015-5-3 05:55 PM
是咯
我又不敢举重怕手很壮
有在练蹲可能有壮却没有瘦

哈哈我有练重量

手是没什么问题

可是大腿就很壮

S110

2015-5-4 10:00 AM

jcbale 发表于 2015-5-3 06:34 PM
游泳吧。瘦全身。。

每种都可以吗?

我只会蛙式

大腿壮 要如何瘦下来