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郑多燕减肥操，进来进来♥ ♥ ♥

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XzfiT
2014-2-11 10:36 AM
谁有试过看郑多燕的减肥操来减肥？真的会有效吗？
我是女的
2014-2-11 11:01 AM
我咯~~~
很累，很累~久了习惯了~~

会有曲线~肌肉会很紧实~~大爱
小ruth
2014-2-11 11:02 AM
他的有氧运动很有效。保证你流很多汗！但我现在停止了～
ahjhun
2014-2-11 11:16 AM
有线条 +1

会流很多汗，可是减肥的话效果很慢，必须配合节食才可以。
vivianting
2014-2-11 11:43 AM
她的运动有效，但是饮食那方面就得调调咯~
不需要少吃，只是吃对的食物就行了
im_vivian
2014-2-11 01:17 PM
我是女的 发表于 2014-2-11 11:01 AM
我咯~~~
很累，很累~久了习惯了~~

你用了哪几招比较有效的？分享吗？
love986
2014-2-11 02:51 PM
他的运动操节奏很快下，做久了身体比较有shape 我最近在看张婷煊的～
SwinG_0324
2014-2-11 03:24 PM
肌肉真的会紧实 +1
qianivy1222
2014-2-11 04:19 PM
我跳了1个多月瘦了5KG~
真的要配合饮食~
如果你一边运动一边暴饮暴食也不会瘦~
先现在还是有跳,可是现在是要保持不会在变肥了~
我已经变肥变瘦4次了...
不想在一直肥了又瘦,瘦了又肥了...
大圆
2014-2-11 04:41 PM
qianivy1222 发表于 2014-2-11 04:19 PM
我跳了1个多月瘦了5KG~
真的要配合饮食~
如果你一边运动一边暴饮暴食也不会瘦~

那么你的腿有变粗吗？？？         
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