这算不算是一种精神病?

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OceanThang

2013-11-7 07:09 AM

最近几乎有调闹钟的每一天都会早至少一个小时或一小时半起来。结果，就一直看闹钟来确定时间到了没，而搞到自己精神压力很大。你们有没有类似情况?

PoPpiN_DaNcEr

2013-11-7 07:13 AM

不是很了解你的意思诶

早起后然后看着时钟的时间到指定的时间，然后搞到精神压力很大？

为什么要看着时钟到指定的时间勒？

OceanThang

2013-11-7 07:23 AM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2013-11-7 07:13 AM
不是很了解你的意思诶

早起后然后看着时钟的时间到指定的时间，然后搞到精神压力很大？

我早起后都是继续睡直到闹钟响后才起床，结果就一直看时间看究竟到了没，搞到睡不好。。。

PoPpiN_DaNcEr

2013-11-7 07:27 AM

OceanThang 发表于 2013-11-7 07:23 AM
我早起后都是继续睡直到闹钟响后才起床，结果就一直看时间看究竟到了没，搞到睡不好。。。

耶

我终于明白你的意思了诶

这个问题我也是遇过的哦

调闹钟到醒来是会有压力的，这是是有根据的，所以不必担心哦

首先你必须把你的生理时钟调好来，不要太迟睡

又或者起来了就起来咯，不必太在意还可以睡多那一下下，那反而会让你觉得时间要到了

OceanThang

2013-11-7 07:33 AM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2013-11-7 07:27 AM
耶

我终于明白你的意思了诶

迟睡?我觉得自己不算迟睡吧，因为我每天大概11点半就睡了。昨天因为跟朋友聊天，所以大概12点才睡。
结果没想到今天5点就醒了，之后就一直起来看闹钟。。。而且，照你的第二个说法，我会认为自己不够睡的说。。。

PoPpiN_DaNcEr

2013-11-7 07:45 AM

OceanThang 发表于 2013-11-7 07:33 AM
迟睡?我觉得自己不算迟睡吧，因为我每天大概11点半就睡了。昨天因为跟朋友聊天，所以大概12点才睡。
结果 ...

这个是潜意识的问题

比如明天你需要开会，在睡前你就想了一些意见与重点，可是你怕忘记导致你睡眠不好

可是如果你把意见与重点写在簿子或是电脑，你就不会有一个疙瘩在，就能安稳的睡眠了

就跟你的情况一样，你会觉得 OMG ！比原本的时间早起了，原本可以睡多一点

那如果你换个方式，早起后刷个牙，然后自己弄个早餐吃再看一下 vampire diaries 还是 walking dead

过后再去运动或工作，想一下今天的 plan 是什么，就不会一直专注在【原本可以睡多一点】了啊

OceanThang

2013-11-7 08:19 AM