vincent910116
2013-1-4 05:56 PM
小弟我个子很瘦小，想要锻炼变大只，
1.一个星期该如何安排健身？
2.一天需要花多少时间？
3.要吃些什么，不该吃什么？
4.有没有什么Protein之类的可以介绍？
5.一个月吃Protein需要花多少钱？
6.如何知道自己需要多少的卡路里？
各位老辈请提供意见，非常感谢大家宝贵意见
1.一个星期该如何安排健身？
2.一天需要花多少时间？
3.要吃些什么，不该吃什么？
4.有没有什么Protein之类的可以介绍？
5.一个月吃Protein需要花多少钱？
6.如何知道自己需要多少的卡路里？
各位老辈请提供意见，非常感谢大家宝贵意见
