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[知识分享] ♥分享食疗的食谱,对身体有益哟♥

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莳尚疯-hyon

2011-10-28 11:02 PM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-11-2 09:49 AM 编辑

这帖子是来分享类似保健的食谱....
就是什么病/癌啊...鼓励吃什么之类

如:调养(减肥,丰胸,排毒......)
   经期(经痛,月经量过少......)
   女性疾病(白带异常,乳腺增生,卵巢囊肿......)
   进补(补血,补钙......)

●●●●●○○●●●●●还有很多●●●●●○○●●●●●

大家可以提出问题,我尽量分享给大家我会选择些较容易找到的食材方便大家煮...

29/10/2011起▶1天分享1个常见或者大家提问的食谱....

莳尚疯-hyon

2011-10-28 11:09 PM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-10-28 11:16 PM 编辑

28/10/2011
☆食谱1☆经痛☆

山楂姜枣止痛汤

材料:
山楂50克，红枣15颗，老姜15克

做法:
1.所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。
2.煎好后一天分两次喝完

小诀窍:
注意：胃酸过多，肠胃不好的mm不宜喝，孕妇不能吃山楂，否则会流产，空腹也不能吃山楂，会伤胃
可能很多mm都知道山楂有消食功效，减肥的时候都吃过山楂，其实山楂还有活血化淤的功效，所以对气滞血淤型的痛经有一定疗效。
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。中国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。

莳尚疯-hyon

2011-10-28 11:15 PM

28/10/2011
▶食谱2▶◀减肥◀

干贝紫菜瘦肉汤

用途:
降压减肥清热利尿高血压病肥胖症高脂血症

材料:
干贝50克，紫菜30克，瘦猪肉250克，生姜1片，精盐少许。

做法:
①将紫菜浸透漂洗干净；将干贝洗净撕碎；将瘦猪肉洗净切片。
②在瓦煲加入清水烧沸，放入干贝及生姜片，改用中火煲1个小时，放入紫菜和瘦猪肉，继续煲半小时至瘦猪肉熟透，加盐调味即成。

莳尚疯-hyon

2011-10-29 11:05 PM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-10-29 11:09 PM 编辑

29/10/11
■■■食谱3..排毒■■■

莲藕排骨薏米汤

材料:
猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。

做法:
（1）、将排骨放入清水中洗净，切成小块；莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片；薏米用温水浸泡软，洗净。
（2）、锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。
（3）、莲藕软糯，排骨鲜烂、清香。

莳尚疯-hyon

2011-10-29 11:08 PM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-10-29 11:10 PM 编辑

29/10/11
♦食谱4..丰胸♦

木瓜红枣花生汤

材料:
花生，红枣，木瓜

做法:
1）砂锅，先煮花生30分钟
2）放入红枣,大概8分熟的时候,放入木瓜。
3）煮20分钟即可.

-Bii-

2011-10-30 03:30 PM

28/10/2011
☆食谱1☆经痛☆

山楂姜枣止痛汤

材料:
山楂50克，红枣15颗，老姜15克

做法:
1 ...
莳尚疯-hyon 发表于 2011-10-28 11:09 PM

這個我有需要哦

下次自己煮看

莳尚疯-hyon

2011-10-30 03:36 PM

這個我有需要哦

下次自己煮看
-Bii- 发表于 2011-10-30 03:30 PM

谢谢支持

还有美白之类的哦~
可以要求哦~我发食谱~

莳尚疯-hyon

2011-10-30 08:47 PM

30.10.2011
■■■食谱5■祛斑■■■

田七去斑红枣汤

材料:
黑木耳50g，田七15g，红枣十粒。

做法:
1、将黑木耳浸软，去头切碎。＠2、田七洗净切片或打碎。＠3、红枣洗净拍松去核。＠4、上述材料放入十碗左右的水中，猛火烧沸之后中火煮2小时左右，加入适当调味料。

莳尚疯-hyon

2011-10-30 08:51 PM

30.10.2011
■■■食谱6■祛痘■■■

祛痘养颜薏米粥

材料:
薏米50克大米50克

做法:
1）将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2）锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）

超级�嗦：
**薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
**需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。

莳尚疯-hyon

2011-11-1 06:04 AM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-11-1 06:07 AM 编辑

31-10-2011
食谱7▁更年期

薏米莲子鸡蛋黄油锭

材料:
苡米仁15克，莲子15克，蛋黄油10毫升，凡士林适量。

做法:
将薏米仁、莲米共研细末，用蛋黄油调均。把凡士林加热与上药融合，制成拇指大，约1寸长的锭剂。

p/s:由于31/10/2011没时间放食谱,所以补放在1/11/2011.

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