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楼主: 随随便便
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（内有恶心照）滚进来分享~我曾经的70kg现在的50kg。坚持很重要。

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BlackThinking
2015-3-5 05:17 PM
随随便便 发表于 2015-3-5 04:33 PM
可以分享你做什么运动么

因为我喜欢打羽毛球，几乎1个礼拜去3、4天，主要是运动流汗罢了
UniqueSuzanne
2015-3-5 05:18 PM
随随便便 发表于 2015-3-5 04:18 PM
分享前后照诶~~

最肥的时期 2012年 66公斤
腰围31 穿什么都一定要XL





















现在51公斤 以下的照片都是近期拍的
腰围26 终于可以穿得下S size的衣裤了 甚至有些xs都可以穿
瘦下来过后 到现在都没反弹过



[img][/img]



[img][/img]


















在楼主还有大家的面前 献丑了
Mystycat
2015-3-5 05:25 PM
随随便便 发表于 2015-3-5 04:33 PM
什么是代餐？

就是一包一包的，好像我们平常喝的mushroom soup
这个代餐拿来泡水，喝了就不会肚子饿，只有一个坏处，不可以乱吃东西
UniqueSuzanne
2015-3-5 05:26 PM
蒜米 发表于 2015-3-5 04:39 PM
我也是懂吃多喝多不好，可是每次開冰箱，就是有很多罐裝水嘛
還有在家裡肚子餓，家裡就只有年餅和快熟面 ...

可以煮意大利面啊 又好吃又健康

那你干嘛那么喜欢打开冰箱 ?

对了 面包也不可以饼干 面包 总之是淀粉类的都不能吃太多
随随便便
2015-3-5 05:32 PM
fan92052 发表于 2015-3-5 05:03 PM
我不是一直坐在电脑前面的，我比较属于maintainence的啦,上班怎样不乖

聊得好好的竟然有顾客来T^T..
滚去画图啦~
随随便便
2015-3-5 05:33 PM
rose226 发表于 2015-3-5 05:12 PM
自己卖自己吃的药 10天4-5KG这样
我反正对运动失去信心了
才吃药

真的那么有效？
什么药来的
随随便便
2015-3-5 05:33 PM
★梦梦 发表于 2015-3-5 05:15 PM
楼主很坚持呀~
不像我
最厉害的减肥应该是62到58

我默默的从46到54左右了啊
随随便便
2015-3-5 05:34 PM
蒜米 发表于 2015-3-5 04:34 PM
你怕他跑掉？

男生也是要有一點身材的啦

说真的还蛮怕的
随随便便
2015-3-5 05:35 PM
BlackThinking 发表于 2015-3-5 05:17 PM
因为我喜欢打羽毛球，几乎1个礼拜去3、4天，主要是运动流汗罢了

我羽毛球每次打了屁股很痛
随随便便
2015-3-5 05:35 PM
UniqueSuzanne 发表于 2015-3-5 05:18 PM
最肥的时期 2012年 66公斤
腰围31 穿什么都一定要XL

很漂亮~但是我觉得你的脸肥肥时比较好看~
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