原帖由 御_卟 于 2010-3-21 09:03 PM 发表 
wow~
那你以前每天大概是什么啊 我可以照你的食譜吃
因為我學校走路到我家要半個小時hor!!遠遠遠!!!!
我是早餐隨便吃什麽米粉//面之類的
但是你要效果好的話我可以推薦你吃全麥麵包+無糖豆漿
如果不想吃真的那麽清淡的話,可以把全麥麵包換掉哦~
早餐一定要吃。
以前是下午班,所以午餐直接省略不吃~
晚餐就一個小碗裝半碗的飯
多菜少肉,每口都咬到很爛了才吞下去。
結果就不知不覺地瘦下來了~
可是你傢走去學校那個太遠了...吧=口=
原帖由 御_卟 于 2010-3-21 09:05 PM 发表 
我還請問一下mm們喔~
吃熱狗 用來蒸 那會發胖嗎em0010
不!!
絕對不要熱狗拜托 QAQ
熱量很高我聽説~
所以還是選擇低熱量的吧
原帖由 恬甜 于 2010-3-21 09:19 PM 发表 
我不会哦·~~
人家不是说生理期不会胖的?
我生理期的時候會特別胖
就算沒吃一整天還是不瘦=口=
原帖由 御_卟 于 2010-3-21 10:15 PM 发表 
胸部也會瘦哦==
傻眼的說
會~
但是多吃有膠原蛋白的東西就不會減到胸部了哦~
可能會減到,但是沒有變小那麽多就是了~~